벨리 댄스 배우기

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작성자항공모함 조회 1회 작성일 2021-05-03 15:29:10 댓글 0

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[온라인강의] 벨리댄스 1강_기본자세와 기초동작

서대문노인종합복지관 코로나19를 극복하는 그 날까지! 강사님들과 함께 온라인교육을 실시합니다!
벨리댄스 수업이 진행됩니다.
1강은 기본자세와 기초동작입니다. 신나는 노래와 함께 코로나 19 극복해봐요
어르신뿐 아니라 이 영상을 보는 누구나! 코로나19 건강하게 극복해봐요!

서울시 거주 만 60세 이상 벨리댄스를 배우고 싶은 분은 누구나
서대문노인종합복지관에서 벨리댄스 수업이 가능합니다.
* 강사님과 실시간 질의응답을 하고싶다면?
오픈채팅방을 통해 실시간 소통 가능!
링크: https://open.kakao.com/o/gqAg8Cjc
단, 참여코드는 02-6945-0607(박보미)으로 문의주세요!
#서대문노인종합복지관 #사회교육 #온라인강의 #벨리댄스

(Dua Lipa - Don't start now) 벨리댄스 ! [벨리댄스기초1탄] 골반라인예뻐지기! Bellydance basic1!

#벨리댄스 #dualipa #홈트
[벨리댄스기초1탄]

벨리댄스의 기본동작들을 쉽게 알려드리고자 합니다~
벨리댄스 절대로 어렵지 않아요!
집에서도 하실 수 있는 벨리댄스. 홈벨하세요 ♥♥♥

모두 벨리댄스로 올 한해 예뻐지세요♥♥♥

Instagram https://instagram.com/ellie_shin_

왕초보 3탄 Yasmin belly fit / belly workout 야스민의 홈 벨리댄스 / 속근육을 단련하는 힙써클(hip circle)과 턱롤(tuck roll)

마이크 고장
목소리가 작고 울려요. 죄송합니당...흑...

안녕하세요 야스민입니다
오늘은 여자들에게 너무 좋은, 요실금 예방되고 똥배제거에도 효과가 있으며 케겔운동의 베이직도 되는 2가지 동작을 배워 볼거예요.
다 같이 짱짱한 속근육을 넘드는 벨리댄스로 넘사벽 몸매 만들어 봐용!!!!!

1. hip circle
골반 틸트를 이용한 힙 움직임
2. tuck rolling
골반 웨이브 움직임

#야스민 #홈벨리댄스 #HomeBellyDance #속근육 #요실금 #케겔 #힙써클 #턱롤링

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#벨리 댄스 배우기

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