다이어트배고픔

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작성자엑스맨 조회 4회 작성일 2021-07-30 12:37:11 댓글 0

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다이어트 성공을 위해서 꼭 알아야 할 진실- 진짜배고픔과 가짜 배고픔의 5가지 구별법

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029

배고픔을 즐기는 법. 배고픔을 즐기면 건강과 다이어트는 확실히 따라온다

배고픔은 확실한 건강느낌이다. 우울하고 불행한 느낌이 아니라 내 건강을 찾아주는 즐겁고 절제된 느낌이다. 하지만 스트레스가 많고 음식에 중독에 현대인에게 배고픔을 즐기기란 너무나 요원한 일이다. 이번 동영상에서 배고픔을 건강느낌으로 승화시킬수 있는 다양한 건강법을 알아본다.

2021 다이어트 실전 꿀팁! 배고픔을 이겨내는 비법

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다이어트로 힘든 몸을 달래고 뇌를 속이는 “의외의” 방법! “우리 뇌는 ‘밥 먹었나 보다. 내가 밥하고 국을 먹었나보다.’ 이렇게 느끼기 때문에 떨림이라든지 무기력이 생기지 않습니다.”

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